В статье представлены советы для улучшения качества жизни, включая ранний подъем, ранний сон, здоровый завтрак, растяжку, увеличение потребления воды, ведение дневника и уход за постелью. Следуя этим советам, вы можете стать более продуктивным и здоровым человеком.